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紧张死了导致焦虑性失眠症的原因是什么?

发布日期: 2019-10-09浏览次数:

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  就是因为紧张啊,如果能放轻松就不会焦虑了进而也就不失眠了,别想那么多,睡觉前把心放空,听听催眠音乐(商场卖的要比网上的音质好一些,)最好是带引导语的催眠音乐,可以缓解症状,如果不能缓解,建议去做心理咨询

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